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于码头登船，在辽阔的海面乘风破浪，翻涌的白色泡沫不停地追逐着船尾，令人激动不已。大洲岛在海天一色的蓝布上，像一条满弓状的纤细珠链串起两颗大小相衬的异形墨绿宝石，镶嵌其间。
大洲岛分南大岭和北小岭两部分，面积大约4.2平方公里，最高峰海拔289米。两岭三峰对峙相望，一道银白沙滩横贯其间，像一张满弓又似一轮弯月。退潮时，洁白的沙滩便露出水面，与澄碧的海水、翱翔的金丝燕一起构成“渚清沙白鸟飞回”的自然美景。
护岛员们习惯将北小岭称为前岛，将南大岭称为后岛。岛上峰峦对峙、峭壁如削、巨石垒壁、怪石扑面、涛起浪压，惊人心魄。
岛上沿岸地貌为花岗岩构造，长年受海水冲刷、海风剥蚀的影响，呈同心圆形状，十分奇特。南岭上，山岩耸峙，峭崖上遍布天然裂缝、洞穴和葱郁的植被，僻静幽深，为金丝燕提供了栖息繁殖的良好场所。
抬头望岛，目之所及，岭上的龙血树郁郁葱葱、长势繁茂，把两座岭都覆盖起来，在这里生长的龙血树甚至可以用高大挺拔来形容。除此之外，这里还生长着海南苏铁、水芫花、野荔枝等，大洲岛拥有11种濒危植物，植被覆盖率达95%以上，基本保持着良好的岛陆生态。
在北小岭山脚下仰望南大岭，这个角度可以见到岛上的“将军山”形态。臂置头下，枕山而憩，山峦的起伏如同一位戎马一生的将军，让人不觉感叹天工造物的巧妙。
岛上奇形怪状的岩洞很多，怪石嶙峋，地势险峻，观山赏海之时也会有扑朔迷离之感。远远望去，岩石刺破青天，这宛若大自然雕刻出来的盆景十分壮观。
拨云见日，日光下彻，水深湾阔。航拍定格下大洲岛渐变蓝的双色海水，碧蓝的大海慢慢铺开，由湛蓝到浅蓝，越来越透明。
大洲岛海洋面积65.8平方公里，石奇海美，周边海域海水清澈，一般水下可见5米至10米远，海底生物多姿多彩。晨光熹微，山海之间的倒影颇似“峙峰倒影山浮水，无水无山不入神”的幻景，山间微风鼓浪时，更是如碧水泄玉，银练抛空。
作为环海南沿海线上唯一一座国家级海洋自然生态保护区，大洲岛海域生物多样性显著，海底分布着丰富的珊瑚礁和海草床资源。琼东上升流为大洲岛海域带来充足的营养源，海区富含大量的有机营养物质，附近的大洲渔场产有带鱼、乌贼、墨鱼、马鲛鱼、金枪鱼、巴浪鱼等多种海产品，水产资源丰富。
大洲岛的“沉船湾”也为这片海域增添了几分神秘色彩。从前岛出发，沿着狭长的浅滩走向后岛，爬上一块岩石，可见海底沉睡着一艘百年前沉没的木船，轮廓清晰可见，像一个神秘的符号。万宁的海上航线曾是古时通往东南亚的必经之路，这艘不幸搁浅的远航船，长久地沉睡在大洲岛的海湾，为一代代世人重述那段岁月，见证着历史与文明。
大洲岛是我国目前唯一确定的爪哇金丝燕的稳定栖息地。据生活在大洲岛附近的渔民介绍，大洲岛历史上曾有多个洞内有金丝燕栖息，金丝燕最大种群达到200多个巢，但由于无序滥采燕窝以及人类活动干扰，大洲岛金丝燕种群数量在上世纪80年代急剧下降。
目前，大洲岛仍然有金丝燕栖息的仅剩南罗洞，故现称南罗燕洞。
岛上无路，能够通行的地方，就是这条银白的沙滩。想要看到金丝燕栖息的南罗洞，只能坐船绕过后岛，从船上远远观望。
南罗燕洞位于南岭东南角一处崖壁的一条岩缝之中，岩缝朝向正南方，自海面到山顶高200余米，四周崖壁光滑而陡峭。洞顶危岩耸立，高不可攀，海水不时从外面涌入，岩洞幽深，水波汹涌，涛声澎湃。
燕洞内湿度极大，靠近下部的崖壁常年湿滑，洞口敞开度较大，光线虽然会涌入，但在最靠里和顶部的凹陷处在白天时也较暗。金丝燕筑巢的地方为几乎垂直的岩壁，岩壁表面凹凸不平的纹理和较大的湿度，确保了燕窝可以牢固地粘附于其上，对雏燕的繁育和生长十分有利。
清早出巢觅食的金丝燕常常先在海面和山顶盘旋，继而飞出云雾，和大洲岛暂别，傍晚时分又翻山越海回到洞穴。护岛员清晨从管护站出发巡岛时，会和这群“小精灵”打个照面，这是专属于他们之间心照不宣的默契。这座“荒岛”最大程度上维护了大自然的自由，林鸟互动，山海之间，美景频现。
夜幕低垂，大洲岛也披上了一层神秘的面纱。月光倾泻下来，海面宛如一匹光滑润泽的银色丝绸，海平线尽头的几点光亮或许是远方轮船的探照灯。不一会儿，乌云将明月掩藏，只见得一轮光圈描边。而大洲岛新的一天，即将随着下一次日出到来。
